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日常生活中该怎样进行预防胃癌呢

来源:伟德官网网 时间:2019-05-06 发布者:相惜 收藏本文

由于现在生活压力的加大,加上平时不合理的饮食习惯,导致很多人出现了胃部疾病。胃病严重了会导致身体出现很多的疾病。胃癌就是一种很严重的恶性肿瘤疾病。我们平时要预防这种疾病的发生。那么我们胃癌日常生活中该怎样进行预防呢?

1、改进饮食习惯和方式,过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣,三餐不定时,饥饱无度等,会损伤胃粘膜,增加诱发胃癌危险性。

2、避免进食粗糙食物,少吃或不吃盐淹食品,少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类,以免刺激或损伤胃黏膜。

3、注意不食霉变食物及农药污染的食品,不饮污染水源。

4、避免或减少摄入盐腌食品,如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品,因其内含大量亚硝酸盐,极易促进胃癌发生。

5、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品,避免致癌物质摄入体内。

6、长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞,气滞血瘀、结块,可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。保持乐观开朗的情绪,不生气进食,不抽烟,使机体免疫及神经系统保持良好的状态。

7、多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果,它们参与修复机体的天然防癌屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成,能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量,改进营养情况,做到营养平衡,能提高机体的免疫功能,有助于保护胃黏膜。

通过以上内容的了解,大家对于该怎样预防胃癌有了更多的认识了吧。胃癌的预防对于我们来说是非常重要的。这种疾病给患者带来非常大的痛苦,严重的还会丧失生命,希望大家对胃癌这种疾病一定要引起重视。

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